瞑想する習慣で心が休まります
2020/12/03
あなたは自分の心を大切にしていますか？
こんにちは。沙々木リです。
今年から瞑想会をしていましたが来年１月より内容を新しく、
より皆様に喜んでいただけるようZOOM瞑想会をリニューアルしてスタートします！
新しい年から普段の生活に瞑想を取り入れて心を整え元気に毎日を過ごしましょう。
あなたの人生を豊かにできるのはあなた自身です。
忙しく毎日を生きていませんか？
何をすればいいのかわからなくなっていませんか？
あなたが幸せになるためにもっと自分を知り自分の本当にしたいことを知りましょう。
大切な自分のための時間をとりましょう。
瞑想で何が得られるのでしょう
１月から３種類の瞑想をZOOMでお届けします。
マインドフルネス瞑想、７テラス瞑想、曼荼羅瞑想です。
詳しくはこちら
https://loveandlight21.jp/blog/detail/20201124173845/
瞑想すると得られる効果はなんでしょう？
・瞑想することで不安や心配から解放されます。
・疲れている脳がリラックスします。
・ふっとよぎる孤独感がなくなります。
・悩みを客観的に見ることができます。
・解決策がひらめくこともあります。
・クヨクヨせず元気になります。
◆ＺＯＯＭで瞑想の流れ
お申込みいただきましたらURLをお送りします。パソコン、タブレット、スマホで参加していただけます。
トリンでは１月４日からＺＯＯＭで瞑想会をスタートします。
・毎月 月曜日１１：００～１２：００（週１回、月４回）
・参加費 ４，４００円
～講師 沙々木リサ～
瞑想指導者として実績を積み、人々の心身の健康を大切に思い活動中。ILCのメルカバーライダー。マインドフルネス瞑想指導者育成コース終了。新月・満月瞑想会、点描曼荼羅講座、パステルアート講座、「チャクラ瞑想と曼荼羅アート」などのワークショップを開催。
瞑想はあなたがイキイキと毎日を暮らすための心の栄養になりますよ。
ぜひご参加くださいね♪
