「癒しの瞑想会」で心を落ち着かせましょう

こんにちは、ラブアンドライトの沙々木リサです。

瞑想で頭の中から不安や悩みがなくなるといいと思いませんか？

あなたを苦しめているのはまだ起きていない不安、過去の嫌な出来事じゃないですか？

また今苦しくてもそこに居続けてはしんどくなるばかり。

瞑想で集中するとそこから離れていくことができますよ。

 

ZOOMで月に４回「癒しの瞑想会」をしています。

内容はマインドフルネス瞑想、７テラス瞑想、
曼荼羅瞑想の３種類を順番にしています。

3種類の瞑想とは

どの瞑想も集中することで自分の内面と向き合い
迷っていることや悩みから離れることができます。

 

「癒しの瞑想会」で心も体もリフレッシュしましょう！
様々な悩みや不安から距離を置いて自分の内面を見つめましょう。

 

客観的になることで落ち着いてきます。
自分をしっかり持って周りに流されないで生きると大丈夫です。

瞑想のご感想

 

「相手の行ったことにとらわれて眠れないぐらいだったのですが
私は私だと気持ちを切り替えられました。」

 

「瞑想した後、普通どおり生活できました。あれっという感じ。不思議ですね」

 

「いいタイミングで瞑想してフワァ~と霧が晴れました。
話も聞いてもらえて良かったです。」

 

自分の心の持ちようで世界が変わります。
周りに合わせようとして、しんどくなっていませんか？

 

自分がしっかりと立っていることができると周りの影響を受けずにいられます。
そのためにも瞑想で自分の内面を観てみましょう。

 

２月の「癒しの瞑想会」ＺＯＯＭ

日時：月曜日１１：００～１２：００　（２月１日、８日、１５日、２２日）

場所：パソコン、タブレット、スマホの前

講師：沙々木リサ

参加費：４，４００円

お申込み時に振込先をお知らせします。

ご一緒に瞑想するのを楽しみにしています