悩みのある人は瞑想してみよう

こんにちは、ラブアンドライトの沙々木リサです。

今日は７テラス瞑想会ZOOMでした。

 

もう６月も終わりって早いですね。

あっという間に１年も半分が過ぎてしまいました。

 

瞑想会も５月から始めて２か月がたったんですね。

お一人の方からこんな感想をいただきました。

 

「もっと前に知っていれば良かった！

考えすぎるところがあるので瞑想で集中できて落ち着けて良かった。

だんだんコツをつかんできました」

 

と仰って嬉しそうにされてました。

それを聞いて私もうれしかったです。

私も以前は考えすぎて落ち込むことが多かったんです。

色々な情報に振り回されたり、自分が価値のないように思えたりしていました。

 

そう、くよくよして悩んでました。

悩みやすい人には瞑想はお勧めです。

 

この瞑想は自分は一人じゃないと思えるでしょう。

そして愛されていると感じるでしょう。

 

７テラス瞑想はILCの創始者ポール・ソロモン先生の作られた瞑想です。

神々しい高い山に登っていくのですが、その山には７つのテラスがあり

一つ一つのテラスにテーマがあります。

 

山に登って降りてくることで、とても癒されます。そういう風に作られています。

この瞑想をすることであなたの心に平安が訪れます。

 

ぜひ７月の無料瞑想会にご参加ください。

★毎週月曜日　７月６日、１３日、２０日、２７日、　　　

　７テラス瞑想　１４：００～１５：００

 

次回からは１カ月４，４００円になります。

（新月・満月瞑想会とマインドフルネス瞑想も受けられます）

ぜひ心が落ち着く瞑想体験をしてみてくださいね。