10月の瞑想会スケジュール

こんにちは、沙々木リサです。

澄み渡った空のように心も澄んでいるといいですが、なかなか難しいのが現実ですね。

穏やかに毎日を過ごしたいと思っていても色んな事がおきて心がモヤモヤ。

そんな時、瞑想をしてみませんか？

過去の嫌な出来事や未来の不安に悩むことから離れて今ここを実感することができます。

瞑想をすることで心が安定し心配事や不安から解放され心身ともに元気になるんです。

実践するとわかりますよ。

姉妹校トリンではZOOMで瞑想会をしています。

お家にいながら瞑想ができます。お申込みいただきましたらURLをお送りします。

クリックすると参加できますので簡単ですよ。

初月はマインドフルネス瞑想と７テラス瞑想は無料ですのでぜひ体験してみてください。

 

★「マインドフルネス瞑想」は自分の体や呼吸に意識をもっていく瞑想です。
痛みの緩和、ウツの防止にも研究結果のでている瞑想法です。

瞑想を体験した皆様からの感想

・なんだか楽になった

・ぶれていたが自分軸にもどれた

・体のある部分にあった痛みがなくなった

・頭がスッキリした

・雑念があったことが分かった

・気持ちが軽くなった

 

★「７テラス瞑想」はILCの創始者ポール・ソロモン氏が作った瞑想です。

高次の存在とつながりアドバイスやメッセージをもらうことができます。

高い山にある７つテラスに登っていくのですがテラスにはテーマがあります。

瞑想の中で山に登って降りるだけでとても癒されます。

そういう風に作ってある素晴らしい瞑想です。

神秘的な体験をすることでしょう。