感情のコントロールについて③無気力感について in大阪占いサロンラブアンドライト 吉田ルナ

こんにちは。大阪占いサロンの吉田ルナです。

あなたが無気力になるときですか？　

私は、疲れた時。そして、自分には能力がない、やるすべがない。何も考えたくないときです。

そんな時、どうすればいいか、ILCの叡智を交えて、アドバイスをしますね。

心と体（脳）を休ませること。

ぼーっとして、何も考えない時間を取るのが、一つのアドバイスです。

脳が付かれているのかもしれませんので、脳を休めることが大切です。

脳を休めるために、おすすめの瞑想はマインドフルネス瞑想などの瞑想ですね。

心を休めてください。その時は、ゲームやテレビ、SNSとかからも解放してあげて、何もしないで脳を休めてください。

特に、SNSなどのスマホの通知を切ってくださいね！

これに心のエネルギーを取られますから。

しっかりと心と体を休ませて、自分と向き合おう。

自分と向き合って、何か辛い気持ちになっても、その辛いの気持ちを受け入れてあげましょう。

自分が自分の心を認めなければ、誰が理解してくれるのでしょうか？

自分には嘘は付けません。

自分が弱っているなら、弱っていることを認めて、それを許してください。

そして、心を休めてください。

疲れているという訳でないなら、次のような考え方を提案します。

ILCでは無力感とは、自分を無能な状態にすることと考えます。

それは、どういうことでしょうか？

無気力感を持っていることで、自分の才能を使わないでいます。

私たちは、才能に満ち満ちている。ただ、それを使っていないだけ、使っていないから上達しない。

野球の天才と思える名選手も、練習をしなかったら、きっと能力を発揮することがなかったでしょう。

それは、オリンピックに出るような天才でさえ、みんな努力し練習しています。それは人々すべてに言えます。

私たちは、自分の中に才能を持っていますが、多くの人は、努力することを面倒くさいと思いますので、結果として、才能を発揮することが難しいです。

自分を無気力にしておくということは、楽に生きる生き方と言えます。そのため、私たちは案外、無気力感を持っています。

無気力感を持っていれば、頑張らなくていいので。

だから、私たちは自分を無能にしています。

無気力感から逃れるためには、自分は有能だ、自分には才能があると思わなければなりません。

自分は、幸せになる能力がある！

全ての人は、自分を幸せする力がある！

それは、人間が備わった能力であることを認めることから初めてください。

それは、草木が光の方に向かって伸びていくのと同じです。

草木が光に向かっていくように、あなたの自分がやってみたいことに向かって進めばいいのです。

人には一人ずつ、才能があります。個性があり、みんなそれぞれ魅力的です。

あなたという存在は、世界で一人しかいない、他の誰で変わることができない、唯一の人間です。

あなたは特別な存在です。全ての人が特別な存在です。

だから、あなたは自分の好きな事、興味のある事に向かって進めばいいのです。

自分を無能にする無気力感を追い出してください。

十人十色、人にはいろいろの才能があります。そしてそれはみんな違います。

無気力にならないためには、自分だけの才能を見極めてください。

もしかしたら、それは自分が好きと思っていることではないかもしれません。

仕方なくやっていること、

あまり面白いと思わなないことの中にあるかもしれません。

自分自身を客観的に見ることをしてみましょう。

そうすれば、自分がどれだけ有能か、頑張っているかわかるかもしれませんよ。